Makanan yang Dapat Menghilangkan Lemak Tubuh!

Benarkah untuk langsing harus meminum obat? Tentu jawabannya tidak. Selain berolahraga, ternyata makanan yang kita konsumsi dapat menghilangkan lemak di dalam tubuh.

Berikut ini beberapa makanan yang mungkin bisa meningkatkan kemampuan melawan lemak dalam tubuh kita.
 
Ikan Salmon

Ikan salmon bukan hanya membuat jantung kita sehat, tetapi juga mengecilkan pinggang. Asam lemak omega-3 meningkatkan sensitivitas insulin yang membantu membangun otot dan menurunkan lemak perut.
 

Kacang Almond

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Obesity, pelaku diet yang makan 85 gram almon setiap hari bisa mengurangi berat badan mereka dan indeks massa tubuh (IMT) sebesar 18%.
karena Kacang ini mengandung asam alfa-linoleat (ALA) yang tinggi, yang dapat mempercepat metabolisme lemak. Almon memiliki kandungan serat yang tinggi, protein, dan jenis lemak yang baik. Makan segenggam saja (tidak lebih dari 12 biji) setiap hari.



Yoghurt

Makanlah yoghurt rendah lemak tinggi kalsium, yang dapat meningkatkan mekanisme pembakaran lemak tubuh, mempercepat menurunkan berat badan, dan meratakan perut. Menurut para peneliti, memenuhi kebutuhan kalsium sehari-hari membantu kita membakar lemak lebih efisien. Cukup kalsium memicu pelepasan kalsitriol, suatu hormon yang menyebabkan kita menyimpan lemak.

Buah-buahan

Orang yang mengonsumsi sejumlah vitamin C yang terdapat pada buah-buahan segar seperti jeruk, stroberi, raspberry, dll, dapat mengoksidasi lemak 30% lebih dibanding yang tidak mengonsumsi vitamin C. Vitamin C digunakan dalam tubuh untuk membuat karnitin, suatu zat yang membantu sel-sel kita membakar lemak untuk energi. Ketika vitamin C berkurang, karnitin tidak bisa melakukan tugasnya.

Tomat

Tomat mengandung oligofruktosa, serat yang membantu mempertahakan efek cholecystokinin (CCK) dalam perut kita. CCK adalah hormon yang dikeluarkan usus kecil dalam merespon adanya lemak dan membantu meningkatkan perasaan kenyang dengan mengencangkan katup antara perut dan usus. Hal ini membuat kita berkurang kecenderungan untuk makan berlebihan. Tomat juga mengandung vitamin C yang membantu dalam produksi karnitin. Karnitin membantu mempercepat pembakaran lemak hingga sepertiga kapasitas tubuh.

Kayu manis

Mengkonsumsi seperempat hingga satu sendok teh kayu manis sehari pada makanan bisa membantu metabolisme gula hingga dua puluh kali lebih baik daripada makanan yang tidak diberi kayu manis. Ini menyebabkan kurangnya gula dalam aliran darah, yang berarti lebih sedikit lemak yang tersimpan. Kita bisa membuat teh kayu manis atau menambahkan pada jus jeruk, havermut, salad, dll. Komponen aktif ini tidak hancur oleh panas.

Telur

Telur mengandung berbagai nutrisi termasuk protein, zat besi, seng, serta vitamin A, D, E, dan B12, namun hanya berisi 85 kalori. Makan telur saat sarapan membuat kita merasa kenyang lebih lama. Jadi, kita hanya akan makan lebih sedikit saat makan berikutnya.


Kacang Kedelai

Kedelai mengandung lesitin, yang membantu sel-sel agar lemak tidak menumpuk. Lesitin juga memecah lemak dalam tubuh kita. Lesitin kedelai juga menurunkan kolesterol dan trigliserida serta meningkatkan HDL “si kolesterol baik”.

Buah delima (pomegranate)

Biji delima sarat dengan asam folat dan antioksidan yang melawan penyakit. Buah ini rendah kalori namun tinggi serat, sehingga memuaskan rasa manis di mulut tanpa merusak diet kita.

Kacang Lentil

Lentil berguna meratakan lemak perut. Lentil mengandung protein dan serat larut, dua komponen yang menstabilkan gula darah.

Daftar makanan di atas bukan termasuk makanan mahal. Kita bisa mendapatkannya dengan mudah. Silahkan mulai konsumsi jenis-jenis makanan di atas untuk membantu menghilangkan lemak dan membuat tubuh langsing. Jangan lupa disertai dengan olahraga.

have a nice day billiechick lovers

Affordable price at Billiechick cake and resto

Blog review by.http://mylittlecolorbox.blogspot.com/2013/04/billie-chick.html?spref=tw

 

 

Billiechick 23 Februari 2013

 

Hari ini gue dan Singgih ke Kota Kasablanka. Mall ini dikelola oleh pengelola yang sama dengan Gandaria City, jadi desain dan isi kedua mall ini memang mirip banget. Hal yang mirip dan paling penting adalah disini juga banyak banget tempat makan dan beragam~ ha ha ha. Setelah keliling-keliling, kami memutuskan untuk makan di Billie Chick. Sebenernya setiap ke Gancy kami selalu ngelewatin Billie Chick juga, tapi belom pernah nyoba. Akhirnya setelah liat-liat menunya, kami memutuskan buat nyoba resto ini.

Resto ini terdiri dari dua area, yaitu smoking dan nonsmoking. Kami pun memilih yang nonsmoking, di luar. Tempat duduknya sangat nyaman untuk bersandar, tapi tinggi meja dan kursinya nggak pas jadi agak menyulitkan untuk makan.

Menu yang ditawarkan sangat beragam mulai dari Asian, Western, dan European. Yang cukup mengejutkan dan membahagiakan adalah harganya yang affordable! Di restoran lain, menu yang sama harganya bisa 1,5-2 kali lipat. Cukup kaget karena restoran itu terlihat cukup mewah dengan menu-menu yang berkelas.

Beef Chicken Mongolian with Rice

Karena lagi kepengen nasi dan makanan-makanan berbumbu akhirnya gue pesan Beef Chicken Mongolian with Rice. Ini adalah nasi dengan daging sapi dengan bumbu Mongolian ditambah paprika dan bawang bombay. Gue agak lupa sih rasanya.. Tapi enak kok! Lupa asin atau manis, tapi ada pedes-pedesnya. Porsinya pun pas.

Peppermint Choco Chip

Untuk minumnya gue pesen Peppermint Choco Chip. Minuman ini adalah sirup yang dicampur apa ya? Susu mungkin? dan diberi whipped cream + sirup di atasnya. Menurut gue minuman ini rasanya manis banget >.< Terus di dasar gelasnya juga dikasih jelly-jelly yang enak.

Grilled Salmon

Kalo Singgih pesen Grilled Salmon. Ini adalah baked salmon dengan mashed potato dan sayur. Kalo katanya Singgih sih seasoning-nya kurang, jadi masih rada amis. Menurut gue sih yaa rasanya ya rasa salmon,  kerasa lah. Soalnya gue ga terlalu suka jadi ga bisa komen banyak.

Vanilla Cookies

Minumnya dia pesen Vanilla Cookies kalo ga salah. Rasanya enak. Oreo dan coklatnya sama-sama terasa :)

Meat and Mashed

Laluu Singgih pesen Meat and Mashed untuk kami berdua. Rasanya enak bangeet! Hehe. Soalnya gue lagi ngidam mashed potato sama daging-daging gitu eh kebetulan ada. Rasa kentangnya enak. Dagingnya juga. Terus ada mayonnaise di atasnya. Pokoknya kombinasi makanan ini enak banget! :9

Suasana yang nyaman, pelayanan bagus, makanan enak, dan tentunya harga yang sangat reasonable, made me give 5 stars for this restaurant. It's very recommended buat yang pengen makan enak dengan budget terbatas ;)



Billie Chick
Kota Kasablanka, UG Floor unit FU21
Jl. Kasablanka Raya kav. 88, Kuningan
Jakarta Selatan
http://www.billiechick.co.id

Diposkan oleh Arvidyani Anindita

nikmatnya grilled fish and chilli meet fries

Billiechick Blog review by foodphoria at : 

http://foodphoriaa.blogspot.com/2012/03/billie-chick.html?spref=fb

 

Caesar Salad

Afterhour beberapa hari lalu, saya dan teman saya mampir untuk makan di Citos
Setelah lihat beberapa menu yang dipajang di depan beberapa resto yang kita lewati, kita memutuskan untuk makan di Billie Chick.

Sebelumnya saya sudah pernah makan di Billie Chick yang di PIM, dan ternyata mereka menyediakan Wakame Salad. Saya pikir, saya mau pesan menu itu lagi malam itu.

Kami pilih tempat di sofa tepat di depan display cakes. Wow, menggoda iman sekali! Tapi saya berhasil ngga pesan cakes hahaha..

Grilled Fish

Kebetulan sudah malam yaaa, jadi sudah masuk Waktu Indonesia Bagian Diet hahaha.. Next time maybe..

Lychee iced tea

Dan, setelah baca-baca menu, sayang sekali, ternyata malam itu mereka kehabisan wakame salad, jadi saya pesan caesar salad dan a bowl of chicken mushroom soup. Sebetulnya ngga diet2 amat yaa, caesar salad itu kan dressingnya fats hehe.. Trus minumnya ummm.. Lychee ice tea..

Teman saya pesan grilled fish dan kalau ngga salah, minumnya strawberry juice (nanti saya tanya lagi ya) ;p Overall. rasanya enak.. Untuk saladnyaa, seperti umumnya caesar salad yaa hehe.. Caesar dressing, plus olives dan potongan smoked beef dan garlic bread yang dipanggang kering.

Wakame salad

Untuk grilled fish-nya, sepotong fillet gindara fish yang dipanggang, disajikan sama, boleh pilih antara mashed potato atau french fries, malam itu teman saya pilih french fries. Ditambahkan BBQ sauce juga untuk penambah cita rasa.. Tapi sepertinya plain grilled gindara sudah oke tanpa gravy..

Ohya, di sini ada appetizer yang lumayan yummy loh namanya chilli meat fries.. Sebetulnya kalau dicoba, bisa jadi main course juga, soalnya ngenyangin. Bentuknya french fries yang disiram chilli sauce, mirip saus daging bolognaise.. Enak! Selain itu, ada juga camilan all time favorite, nachos..

Penang noodle

Di daftar menu-nya, selain andalan cakes, Billie Chick ini sedia makanan Indonesia standard juga seperti Oxtail Soup, nasi goreng, mie goreng dan macam-macam pasta, cream soup dan salad. Tempatnya oke, nyaman, ngga crowded..

Chilli meat fries

Yang di Citos itu letaknya di lantai 2 ya dekat eskalator turun, kalau yang di PIM itu di skywalk south wing kalau ngga salah, tepat di depan Beard's Papa.

Btw, berhubung saya ngga makan cakes, jadi foto2nya ngga saya upload ya.. ;p 

Posted by foodphoria